您需要停止看屏幕的 3 个原因
在当今时代，学生在上学路上用手机看电视剧，甚至父母在餐馆里闲聊时，幼儿对着 iPad 尖叫，都是很常见的景象。电子产品已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，重新定义了我们做事的方式。事实上，技术使学习更加有效，工作场所更加高效。尽管如此，时不时减少看屏幕的时间，让我们的眼睛离开屏幕休息一下，是明智且明智的。长时间使用数字设备会给我们带来损害。请继续阅读，了解长时间使用数码设备对我们的眼睛造成的负面影响以及应对方法！
#1 对光和暴露于有害紫外线的敏感性增加
光敏感性，也称为畏光症，描述的是光量太强并导致不适的情况。事实上，它甚至可能会影响我们的视力。更糟糕的是，暴露在数码产品的紫外线辐射下也是一个令人担忧的问题。随着时间的推移，紫外线辐射会损害视网膜，导致潜在的与年龄相关的失明。它也是白内障的诱因——眼睛的天然晶状体混浊。
#2 眼睛干涩
长时间盯着屏幕的一个常见结果是眼睛干涩。根据爱荷华大学医院和诊所的数据，一个人在使用电脑时眨眼的频率会减少 66%。眨眼看似无关紧要，但实际上对于保持眼睛湿润非常重要。每当我们眨眼时，我们的眼睛都会充满泪水。长时间盯着屏幕不眨眼，会导致眼睛表面的泪水蒸发，从而导致眼睛干涩。
#3 眼睛疲劳
这是您需要离开这些屏幕休息一下的明显原因。我们的眼睛也会疲劳。就我个人而言，每当我连续几个小时盯着笔记本电脑看太久时，我的眼睛就会感觉灼痛。医生将其称为数字眼疲劳。眼睛疲劳的一些常见原因包括在屏蔽设备上阅读、写作, 和驾驶。如果您难以聚焦、视力模糊/复视, 或眼睛发炎，这些症状表明潜在的眼睛疲劳！
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