健康小贴士

随着学校假期的临近，家长经常发现自己担心孩子过多的屏幕时间和对移动设备的依赖。这可能会导致眼睛干燥和疲劳，并可能导致更严重的后果。幸运的是，有 众多引人入胜的活动 这可以吸引孩子的注意力，并让他们远离数字设备，享受健康的休息。探索这些令人兴奋的替代方案，不仅能让您的孩子开心，还能激发孩子的想象力，培养他们的创造力，并创造共同的珍贵时刻。     1. 户外探险 通过组织有趣的活动，如自然远足、骑自行车或去公园旅行，鼓励您的孩子探索户外活动。接触大自然可以刺激他们的感官，增强他们的身体素质，并培养好奇心。   2. 工艺美术 通过艺术和手工艺项目释放孩子的创造力。设立一个专门的空间，让他们可以尝试各种材料，例如油漆、粘土或回收物品。从事艺术追求可以增强他们的想象力、精细运动技能和自我表达。   3. 家庭游戏之夜 与家人一起重新发现经典棋盘游戏和纸牌游戏的乐趣。围坐在桌子旁，享受互动游戏，促进批判性思维、战略规划和友好竞争。这不仅拉近了家庭的距离，还培养了宝贵的社交技能。   4. 烹饪和烘焙 通过一起烹饪或烘焙，让您的孩子参与烹饪艺术。让他们协助完成适合年龄的任务，例如测量配料、混合或装饰。这种实践经验不仅教会他们宝贵的生活技能，还培养创造力并促进健康的饮食习惯。   5. 体育运动 鼓励您的孩子参加他们感兴趣的体育运动和体育活动。无论是足球、游泳、舞蹈还是武术，定期锻炼不仅可以改善身体健康，还可以增强自信心、纪律性和团队合作精神。   培养孩子的视力并保持最佳的眼睛健康需要进行日常眼睛护理。通过接受这一基本的例行公事， US Clinicals® StrongEye™ 儿童 含有黄金比例的 10 种经过临床研究的营养素，它们可以很好地协同作用，改善视力。它是一种富含抗氧化剂且美味的水果咀嚼片，可为您的孩子提供必需的营养并促进敏锐和清晰的视力。   在这个学校假期期间，通过这些引人入胜的活动远离数字干扰，与您的孩子重新建立联系。请记住，这些活动不仅提供娱乐，还培养基本技能、创造力、身体健康和社交互动，确保为您的孩子提供全面而难忘的假期体验。

在当今世界，我们许多人花很长时间盯着电脑或手机屏幕。不幸的是，这可以 导致眼睛疲劳，进而引起头痛、眼睛干涩和其他不适症状。 幸运的是，您可以采取一些方法来防止眼睛疲劳并保持眼睛健康。   我们来讨论一下一些技巧 如何避免眼睛疲劳 在电脑前工作时。 眼睛锻炼 眼保健操是缓解眼睛疲劳和放松眼睛的好方法。您可以进行多种练习，包括：眨眼、手掌、转动眼睛和焦点转移。     适当的照明 适当的照明对于防止眼睛疲劳至关重要。确保您的计算机屏幕不会太亮或太暗。调整屏幕的亮度和对比度，直到您感觉舒适为止。另外，请确保房间的灯光不要太亮或太暗。使用光线柔和的灯来提供充足的照明。     距离调节 调整眼睛与电脑屏幕之间的距离也有助于防止眼睛疲劳。将电脑屏幕放置在距眼睛一臂的位置，并确保屏幕与眼睛处于同一水平位置。这有助于减轻眼部肌肉的压力并防止眼睛疲劳。     服用 US Clinicals® StrongEye™ StrongEye™ 终极眼部护理是一种先进的配方，旨在支持眼睛健康。它含有 20 种经过临床研究的营养素的专有混合物，如叶黄素、玉米黄质、DHA、维生素、矿物质和氨基酸，可支持健康的视力。每天只需 2 粒软胶囊，即可促进您的眼睛和视力健康。此外，它还有助于支持夜视、支持眼睛舒适和润滑、支持眼睛健康的血液循环并增强健康的眼睛功能。   眼睛锻炼的想法 眼睛锻炼 是减轻眼睛疲劳和促进放松的好方法。将这项锻炼融入您的日常生活中，以保持您的眼睛健康并发挥最佳功能。这里是 简单的眼睛锻炼步骤 您可以这样做来放松并刷新您的眼睛。...