健康小贴士

爸爸妈妈们，你们有没有听过您的孩子抱怨胃痛但排便困难？如果是这样，他们很可能正在经历 便秘 - 儿童中的一个常见问题，可能会让孩子和父母感到不舒服和沮丧。   儿童便秘的症状 排便次数少 是儿童便秘最常见的症状。如果您的孩子每周排便次数少于 3 次且大便坚硬，则可能是便秘的征兆。您的孩子也可能会出现腹痛、腹胀和胀气。有时，患有便秘的儿童可能会因为疼痛而避免使用卫生间，这可能会导致排便困难和进一步的并发症。   儿童便秘的治疗 增加纤维摄入量：儿童便秘的主要原因之一是饮食中缺乏纤维。您可以通过在膳食中加入更多水果、蔬菜和全谷物来增加孩子的纤维摄入量。   鼓励液体摄入：脱水也会导致儿童便秘。确保您的孩子喝大量的液体，尤其是水，以保持大便柔软且易于排出。   定期锻炼：定期进行体力活动有助于调节肠蠕动并减少便秘。鼓励您的孩子参加户外活动，例如跑步、跳跃和玩耍。   补充摄入量：US Clinicals® StrongBiotics™ Kids 是一种美味的速溶合生元粉末，富含益生菌和益生元，有助于增强孩子的消化系统和免疫力。   肠道再训练：如果您的孩子一直克制大便，可能需要进行排便再训练。这个过程包括通过设定定期上厕所的时间并奖励他们成功排便来重新训练孩子的身体定期使用浴室。 通过适当的治疗和生活方式的改变可以有效地控制儿童便秘。在饮食中加入更多纤维、鼓励液体摄入、定期运动、补充摄入和肠道再训练都是缓解便秘的有效方法。然而，在开始任何治疗之前咨询您孩子的医疗保健提供者非常重要，以确保获得最佳结果。

尿酸 是身体分解某些食物和饮料中的嘌呤时产生的废物。正常情况下，尿酸溶解在血液中并由肾脏排出体外。然而，当尿酸水平过高时，可能会导致一种称为“尿酸”的病症。 高尿酸血症，这可能会导致 痛风.   什么是高尿酸血症？ 当血液中尿酸过多时就会出现高尿酸血症。这种情况可能是由多种因素引起的，例如遗传、饮食和生活习惯。当尿酸水平过高时，它会形成晶体，积聚在关节和周围组织中，导致炎症和疼痛。   痛风的四个阶段： 痛风是一种由高尿酸血症引起的关节炎。痛风有四个阶段： 第一阶段：无症状痛风 在此阶段，尿酸在血液中积聚，导致高尿酸血症。没有任何症状。然而，尿酸晶体可能已经在关节中形成。   第二阶段：急性痛风 这是痛风症状首次出现的阶段。急性发作可能会突然发生。尿酸钠会导致受影响的关节疼痛、肿胀、发红和发热。   第三阶段：临界期痛风 在此阶段，痛风可能在两次发作之间处于休眠状态。尿酸可能会继续在您的血液和关节中积聚。   第四阶段：慢性痛风 痛风是最令人衰弱的一种，会损害您的骨骼并在肾脏中积聚。   我们该如何预防呢？ 高尿酸血症和痛风可以通过各种生活方式的改变和医疗干预来预防和管理。这些包括： 均衡饮食，嘌呤含量低 保持健康的体重 保持水分 定期锻炼 避免酒精和含糖饮料 服用 US Clinicals® 尿酸中和剂™，其配方有助于促进尿酸平衡和关节健康   高尿酸血症和痛风...

人体免疫系统是一个由细胞、组织和器官组成的复杂网络，它们共同作用，保护身体免受有害病原体的侵害，保持我们的健康。它的重要性怎么强调都不为过，因为它在维持我们的整体健康和福祉方面发挥着至关重要的作用。 预防病原体 强大的免疫系统是身体抵御细菌、病毒和真菌等有害病原体的第一道防线。它的工作原理是在这些入侵者有机会引起感染之前识别并消灭它们。健康的免疫系统可以帮助防止感染传播并保持我们的健康。   减少疲劳 当您的免疫系统抵抗感染时，它需要比平时更多的能量。这可能会导致疲劳和呆滞的感觉。然而，强大的免疫系统可以更好地应对这些挑战，并可以减少您所经历的疲劳程度。这意味着您将能够全天保持警觉和高效。   加速恢复 当您生病时，强大的免疫系统可以帮助您更快地康复。它可以识别并针对导致您疾病的病原体，并努力将其从您的体内消除。这意味着您将更快恢复正常生活，而不必处理挥之不去的症状。   抵抗病毒感染 病毒可能特别难以治疗，因为它们往往具有高度传染性并且可以迅速传播。然而，强大的免疫系统可以在病毒出现之前识别并消除病毒，从而帮助您抵御病毒感染。这在流感和普通感冒等疾病广泛传播的时期尤其重要。   那么，如何增强免疫系统呢？ 通过采取措施支持您的免疫系统，例如健康均衡的饮食、充足的睡眠、定期锻炼、减轻压力、避免吸烟和过度饮酒，都可以帮助增强您的免疫系统。此外，将补充剂纳入您的日常生活中可以进一步增强您的免疫功能。 US Clinicals® StrongImmune™ 乳铁蛋白，其中含有双重形式的乳铁蛋白，可提供增强免疫功能的双重效果。 简而言之，强大的免疫系统对于保持身体健康和预防疾病至关重要。通过采取健康的生活习惯并采取措施支持您的免疫系统，您可以保持健康和强壮，并享受健康免疫系统带来的所有好处。

在当今世界，我们许多人花很长时间盯着电脑或手机屏幕。不幸的是，这可以 导致眼睛疲劳，进而引起头痛、眼睛干涩和其他不适症状。 幸运的是，您可以采取一些方法来防止眼睛疲劳并保持眼睛健康。   我们来讨论一下一些技巧 如何避免眼睛疲劳 在电脑前工作时。 眼睛锻炼 眼保健操是缓解眼睛疲劳和放松眼睛的好方法。您可以进行多种练习，包括：眨眼、手掌、转动眼睛和焦点转移。     适当的照明 适当的照明对于防止眼睛疲劳至关重要。确保您的计算机屏幕不会太亮或太暗。调整屏幕的亮度和对比度，直到您感觉舒适为止。另外，请确保房间的灯光不要太亮或太暗。使用光线柔和的灯来提供充足的照明。     距离调节 调整眼睛与电脑屏幕之间的距离也有助于防止眼睛疲劳。将电脑屏幕放置在距眼睛一臂的位置，并确保屏幕与眼睛处于同一水平位置。这有助于减轻眼部肌肉的压力并防止眼睛疲劳。     服用 US Clinicals® StrongEye™ StrongEye™ 终极眼部护理是一种先进的配方，旨在支持眼睛健康。它含有 20 种经过临床研究的营养素的专有混合物，如叶黄素、玉米黄质、DHA、维生素、矿物质和氨基酸，可支持健康的视力。每天只需 2 粒软胶囊，即可促进您的眼睛和视力健康。此外，它还有助于支持夜视、支持眼睛舒适和润滑、支持眼睛健康的血液循环并增强健康的眼睛功能。   眼睛锻炼的想法 眼睛锻炼 是减轻眼睛疲劳和促进放松的好方法。将这项锻炼融入您的日常生活中，以保持您的眼睛健康并发挥最佳功能。这里是 简单的眼睛锻炼步骤 您可以这样做来放松并刷新您的眼睛。...