健康小贴士

爸爸妈妈们，你们有没有听过您的孩子抱怨胃痛但排便困难？如果是这样，他们很可能正在经历 便秘 - 儿童中的一个常见问题，可能会让孩子和父母感到不舒服和沮丧。   儿童便秘的症状 排便次数少 是儿童便秘最常见的症状。如果您的孩子每周排便次数少于 3 次且大便坚硬，则可能是便秘的征兆。您的孩子也可能会出现腹痛、腹胀和胀气。有时，患有便秘的儿童可能会因为疼痛而避免使用卫生间，这可能会导致排便困难和进一步的并发症。   儿童便秘的治疗 增加纤维摄入量：儿童便秘的主要原因之一是饮食中缺乏纤维。您可以通过在膳食中加入更多水果、蔬菜和全谷物来增加孩子的纤维摄入量。   鼓励液体摄入：脱水也会导致儿童便秘。确保您的孩子喝大量的液体，尤其是水，以保持大便柔软且易于排出。   定期锻炼：定期进行体力活动有助于调节肠蠕动并减少便秘。鼓励您的孩子参加户外活动，例如跑步、跳跃和玩耍。   补充摄入量：US Clinicals® StrongBiotics™ Kids 是一种美味的速溶合生元粉末，富含益生菌和益生元，有助于增强孩子的消化系统和免疫力。   肠道再训练：如果您的孩子一直克制大便，可能需要进行排便再训练。这个过程包括通过设定定期上厕所的时间并奖励他们成功排便来重新训练孩子的身体定期使用浴室。 通过适当的治疗和生活方式的改变可以有效地控制儿童便秘。在饮食中加入更多纤维、鼓励液体摄入、定期运动、补充摄入和肠道再训练都是缓解便秘的有效方法。然而，在开始任何治疗之前咨询您孩子的医疗保健提供者非常重要，以确保获得最佳结果。

尿酸 是身体分解某些食物和饮料中的嘌呤时产生的废物。正常情况下，尿酸溶解在血液中并由肾脏排出体外。然而，当尿酸水平过高时，可能会导致一种称为“尿酸”的病症。 高尿酸血症，这可能会导致 痛风.   什么是高尿酸血症？ 当血液中尿酸过多时就会出现高尿酸血症。这种情况可能是由多种因素引起的，例如遗传、饮食和生活习惯。当尿酸水平过高时，它会形成晶体，积聚在关节和周围组织中，导致炎症和疼痛。   痛风的四个阶段： 痛风是一种由高尿酸血症引起的关节炎。痛风有四个阶段： 第一阶段：无症状痛风 在此阶段，尿酸在血液中积聚，导致高尿酸血症。没有任何症状。然而，尿酸晶体可能已经在关节中形成。   第二阶段：急性痛风 这是痛风症状首次出现的阶段。急性发作可能会突然发生。尿酸钠会导致受影响的关节疼痛、肿胀、发红和发热。   第三阶段：临界期痛风 在此阶段，痛风可能在两次发作之间处于休眠状态。尿酸可能会继续在您的血液和关节中积聚。   第四阶段：慢性痛风 痛风是最令人衰弱的一种，会损害您的骨骼并在肾脏中积聚。   我们该如何预防呢？ 高尿酸血症和痛风可以通过各种生活方式的改变和医疗干预来预防和管理。这些包括： 均衡饮食，嘌呤含量低 保持健康的体重 保持水分 定期锻炼 避免酒精和含糖饮料 服用 US Clinicals® 尿酸中和剂™，其配方有助于促进尿酸平衡和关节健康   高尿酸血症和痛风...