健康小贴士

在当今世界，我们许多人花很长时间盯着电脑或手机屏幕。不幸的是，这可以 导致眼睛疲劳，进而引起头痛、眼睛干涩和其他不适症状。 幸运的是，您可以采取一些方法来防止眼睛疲劳并保持眼睛健康。   我们来讨论一下一些技巧 如何避免眼睛疲劳 在电脑前工作时。 眼睛锻炼 眼保健操是缓解眼睛疲劳和放松眼睛的好方法。您可以进行多种练习，包括：眨眼、手掌、转动眼睛和焦点转移。     适当的照明 适当的照明对于防止眼睛疲劳至关重要。确保您的计算机屏幕不会太亮或太暗。调整屏幕的亮度和对比度，直到您感觉舒适为止。另外，请确保房间的灯光不要太亮或太暗。使用光线柔和的灯来提供充足的照明。     距离调节 调整眼睛与电脑屏幕之间的距离也有助于防止眼睛疲劳。将电脑屏幕放置在距眼睛一臂的位置，并确保屏幕与眼睛处于同一水平位置。这有助于减轻眼部肌肉的压力并防止眼睛疲劳。     服用 US Clinicals® StrongEye™ StrongEye™ 终极眼部护理是一种先进的配方，旨在支持眼睛健康。它含有 20 种经过临床研究的营养素的专有混合物，如叶黄素、玉米黄质、DHA、维生素、矿物质和氨基酸，可支持健康的视力。每天只需 2 粒软胶囊，即可促进您的眼睛和视力健康。此外，它还有助于支持夜视、支持眼睛舒适和润滑、支持眼睛健康的血液循环并增强健康的眼睛功能。   眼睛锻炼的想法 眼睛锻炼 是减轻眼睛疲劳和促进放松的好方法。将这项锻炼融入您的日常生活中，以保持您的眼睛健康并发挥最佳功能。这里是 简单的眼睛锻炼步骤 您可以这样做来放松并刷新您的眼睛。...

随着年龄的增长，我们的身体会发生各种变化，最常见的症状之一就是关节疼痛。关节疼痛会使日常活动变得困难，从上下楼梯到坐在矮椅子上。幸运的是，您可以遵循一些提示来保持关节健康并减轻疼痛。   您在日常活动中是否遇到过这些困难？   上下楼梯时膝盖疼痛 如果您在上下楼梯时感到膝盖疼痛，那么您并不孤单。这是一个常见问题，特别是在老年人中。膝盖疼痛可能由多种因素引起，例如关节炎、受伤或衰老。   行走或坐在矮椅子上有困难 如果您发现走路或坐在矮椅子上有困难，可能是由于关节疼痛。臀部或膝盖的关节疼痛会使双腿难以弯曲和四处走动。这会影响您的行动能力和生活质量。   移动关节时关节发出噪音或咔哒声 当您移动关节（例如膝盖或肩膀）时，可能会发出这些声音，并且可以被描述为爆裂声、破裂声或折断声。这可能是关节功能障碍的征兆。     保持关节健康的 5 个秘诀     进行低影响练习 运动对于维持关节健康至关重要。然而，跑步或跳跃等高强度运动会给关节带来很大压力。游泳、步行或骑自行车等低冲击运动可以温和地伤害您的关节，同时仍能提供良好的锻炼效果。     摄入足够的维生素 D 和钙 维生素 D 和钙是关节健康必需的营养素。维生素 D 有助于身体吸收钙，这是强健骨骼所必需的。您可以从鱼、强化食品或补充剂中获取维生素 D。钙存在于乳制品、绿叶蔬菜和补充剂中。   继续移动 久坐的生活方式会导致关节疼痛和僵硬。必须全天保持活动以保持关节活动能力。步行、伸展运动或爬楼梯等简单的活动就能产生显着的效果。...

您知道吗，健康的精子活力应至少每秒 25 微米向前推进。 什么是精子活力？ 它是精子正常运动的能力。良好的活力是健康精子的标准之一，因为它可以增加受孕的机会。健康的精子活力使精子能够有效地游过女性的生殖道，到达卵子并使其受精。它可以提高怀孕的机会。此外，这对宝宝的健康也很重要，因为精子会将您的基因从您传递给宝宝。  然而，新加坡男性不育症呈上升趋势。 2015年至2017年，男性不育病例增加了72%。越来越多的夫妇面临生育困难，这对男性和女性都有影响。 当我们谈论男性不育的原因时，它可能与多种因素有关，从精子健康到环境原因和生活方式。 男性不育的原因是什么？ 无精子症（无精子症） 精子数量低（少精子症） 暴露于辐射或 X 射线 荷尔蒙失衡 吸烟 健康的精子并不总是一定的。这可以通过尽量减少可能危及精子的因素来解决，或者您可以通过以下方法促进精子的健康 美国临床® StrongFertile™ 实现健康的精子活力和数量。  🥇新加坡第一的男性生育补充剂！ 100% 天然安全、无激素配方，含有 FertileMax™ 专有混合物、草药、维生素和矿物质，所有这些使 US Clinicals® StrongFertile™ 与众不同。 无激素配方经过科学测试，可促进整体男性生殖健康，StrongFertile™ 中独特的草药混合物还有助于通过维持健康的睾酮水平来支持性功能！ US Clinicals® StrongFertile™ 的主要优点...

甚至在 COVID-19 大流行爆发之前，儿童近视就被视为新加坡的一个重大公共卫生问题。  什么是儿童近视？ 儿童近视是近视的一种进行性形式，发生在儿童的成长过程中，并在整个儿童时期恶化。有些人错误地认为儿童近视不是一个大问题。但是，近视，尤其是高度近视，可能会导致晚年出现威胁视力的眼部并发症的风险更高。这是每个家长都应该注意的眼睛健康问题。世界上超过三分之一的人口患有近视，到 2050 年这一数字可能会增加到 50%。 儿童近视的原因 户外时间有限 增加数字屏幕时间 父母近视 过度近距离工作 现在修复孩子视力还为时不晚！👀 眼睛在整个幼儿期仍在发育。您可以及早治疗并产生持久的影响！帮助您的孩子用最好的东西更好地看待世界 US Clinicals® StrongEye™ 儿童 片剂。 US Clinicals® StrongEye™ 儿童 富含抗氧化剂。它含有天然 虾青素，一种强抗氧化剂，有助于保护您的眼睛免受黄斑变性，缓解眼睛疲劳和疲劳，提高眼睛的清晰度，所有这些都可以防止您孩子的视力恶化。 该 叶黄素和玉米黄质的黄金比例为 5:1 是强大的抗氧化剂和类胡萝卜素，可以保护眼睛免受自由基的侵害，并支持黄斑色素密度和视力。 最重要的是，它也很美味！😋 这是一款果味咀嚼片，为您的孩子提供健康和良好视力发育所需的营养。 立即购买，以改善孩子的视力！👦👧👀

如果您被诊断患有静脉曲张，您并不孤单。大约 30% 的人皮肤表面下有这些扩张、凸起、蓝紫色的静脉。   什么是静脉曲张 静脉曲张是静脉肿胀和扩大，通常发生在腿部和足部。它们可能是蓝色或深紫色，外观通常呈块状、凸出或扭曲。   静脉曲张的症状 肌肉烧伤和抽筋 小腿肿胀 悸动 受影响静脉上的皮肤干燥、发痒、变薄 静脉周围变色 腿部疼痛或沉重     哪些人有患静脉曲张的风险？🤔 肥胖：超重会给静脉带来额外的压力。 性别：女性比男性更容易患此病。 年龄：衰老会导致有助于控制血流的静脉瓣膜磨损和撕裂 怀孕：怀孕期间血容量增加会导致静脉扩张。 长时间站立或坐着：导致血液积聚在腿部静脉中，增加静脉内的压力。   但这些症状可以通过𝐕𝐚𝐫𝐢𝐜𝐨𝐂𝐥𝐞𝐚𝐫™ 𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐕𝐞𝐢𝐧 𝐒𝐮𝐩𝐩 来缓解𝐨𝐫𝐭。 VaricoClear™ Ultimate Vein Support 中的成分 100% 天然、安全，由...

钙 是您的身体构建和维持强健骨骼以及执行许多基本功能所需的矿物质。体内几乎所有的钙都储存在骨骼和牙齿中，赋予它们结构和硬度。   钙的重要性 形成强壮的骨骼和牙齿 使心律正常化 在血液凝固中起着至关重要的作用   缺乏钙会导致多种情况，例如： 🦴骨质疏松症 - 导致骨骼脆弱，增加跌倒的风险 🦴 佝偻病 - 一种导致骨骼软弱的儿童疾病 🦴 骨软化症 - 导致儿童和成人骨质疏松   然而，钙缺乏可以通过食用优质且丰富的钙补充剂来克服。     美国临床 StrongBone™ 提供您身体所需的钙。它经过科学测试，采用整体且易于消化的钙配方，可实现最终的骨骼健康。   食用 StrongBone™️ 的好处  提高骨密度 补充骨质流失的矿物质 最大限度地提高钙的吸收 增强骨骼、牙齿和关节健康...

您知道成年人每天充足的 7 至 9 小时睡眠至关重要吗？ 不眠之夜会让您第二天感到疲倦、头晕和压力，从长远来看可能会对您的身体和健康产生其他副作用。   睡眠不足的后果 1. 心脏问题 睡眠不足 5 小时可能会导致心脏病、中风和心脏病发作的风险。 2. 糖尿病风险 睡眠不足会阻止身体释放足够的胰岛素（一种降低血糖水平的激素）。 3. 免疫系统减弱 睡眠不足会阻碍免疫系统产生更多的保护性物质，从而削弱免疫系统。 4.体重增加 睡眠不足会触发大脑降低瘦素水平并增加生长素释放肽水平，从而导致睡前吃零食。   怎样才能睡得更好？ 营造舒适的睡眠环境。 睡前远离电视或智能手机等电子设备。 深夜避免饮酒和咖啡因。 设定固定的就寝时间，即使是周末也是如此。   此外，US Clinicals® SleepWell 是熬夜的最佳解决方案！ SleepWell™ 天然助眠剂 是一种经过科学证明的配方，含有天然草本提取物以及：...

了解乳铁蛋白如何帮助免疫系统 2020 年 6 月，密歇根大学的一个研究小组从 FDA 批准的 1425 种化合物库中鉴定出了乳铁蛋白，该化合物可促进健康的免疫系统。 [1] 乳铁蛋白是从哺乳动物乳汁中获得的一种蛋白质。众所周知，它具有强大的抗氧化特性。它还可以作为免疫健康的强大控制手段。    在另一项研究中，由意大利罗马大学公共卫生和传染病系 Luigi Rosa 领导的意大利科学家团队于 2021 年 9 月在 MDPI 期刊上发表了一篇论文，该期刊以其学术开放先驱而闻名。访问位于瑞士巴塞尔的出版机构。他们声称乳铁蛋白 (Lf) 是一种存在于牛奶或人乳中的糖蛋白，可用于增强免疫系统并支持身体恢复 [2]。 人体乳铁蛋白的合成受激素控制，因此随着年龄的增长而减少。这解释了为什么老年人的症状比幼儿更严重，并表明乳铁蛋白治疗随着年龄的增长变得越来越有效。 积极的一面是牛乳铁蛋白(bLf)与人乳铁蛋白(hLf)具有高度同源性的基因序列和相似的功能。因此，人类可以口服 bLf 补充剂来提高 Lf 水平。    乳铁蛋白补充剂可安全食用 多年来，各种含有 Lf...

最近更加关注孩子的身心健康并不少见或强迫症。尽管在新冠肺炎 (covid-19) 限制下，父母可能会更加小心地保持孩子的健康、快乐和安全，但以下是一些需要考虑的简单提示：    孩子们在户外玩耍时可以获得多种好处，包括降低近视风险、降低压力水平、改善情绪、提高注意力，以及学习社交技能和与大自然建立联系的机会。充足的阳光照射还可以提高维生素 D 水平，这对骨骼健康很重要。新加坡有许多有趣的户外游乐场，其中一些值得一试的是 喜欢冒险格罗夫 和新的 沿海游乐场 在东海岸公园。    健康饮食意味着吃多种食物，以便您的孩子获得正常生长所需的营养。如果您的孩子经常吃各种基本食物，他或她就会得到良好的营养。尝试补充 坚强的孩子 挑食者系列。    您孩子的大脑需要睡眠来恢复白天消耗的资源。休息良好的大脑比疲劳的大脑更能解决问题、学习新信息并享受这一天。孩子睡觉时大脑的某些区域甚至更加活跃。 持续睡个好觉的孩子：  更有创意 可以更长时间地专注于任务 有更好的解决问题的能力 能够更好地做出积极的决定 更有能力学习和记住新事物   父母将始终寻找值得信赖的产品，以确保孩子的身心健康得到照顾。美国临床 坚强的孩子 产品的配制采用最新的科学创新和广泛的研究和开发，以开发和配制产品来支持每个家庭的健康需求。不要错过 9 月份的独家优惠，购买 StrongKids 系列即可免费获赠 StrongBone Kids 和 StrongBiotics...